En esta época de invierno, cuida tu piel de los rayos de sol y evita serios problemas con ayuda de esta sencilla dieta que la mantendrá súper hidratada.
¡Toma nota!
- Come muchas frutas y verduras por la mañana y a la hora de comer, elevarán el nivel de antioxidantes en tu cuerpo.
- Toma 2 litros de agua al día, esencial para mantener hidratada tu piel.
- Si estás acostumbrada a cenar, come un sandwich con jamón de pavo y queso panela; si te da sed, un poco de jugo de frutas estará bien.
- Para las que no cenan, intenta comer una pera o una manzana, no te vayas en blanco a la cama.
Recomendaciones:
- No olvides por nada descansar 8 horas diarias, es vital para que se regeneren las células de tu piel y así resista cualquier factor que la dañe.
- Aplica bloqueador de alta calidad, para evitar daños serios.
Sigue esta pequeña dieta por una semana y verás que tu piel se mantiendrá saludable y libre de daños.
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