1. Encorvarte:
- Esto provoca que tu figura y busto no luzcan. La postura correcta es mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás.
2. Subir y bajar de peso:
- Sólo provocarás que tus senos pierdan su forma y volumen. Esto pasa porque la masa muscular se torna flácida y se alteran los ligamentos de suspensión del busto, modificando su forma y haciéndolos lucir caídos.
3. Usar ropa inadecuada para hacer ejercicio:
- Lo ideal es llevar un brasier deportivo, pues por la intensidad de ejercicio tu busto debe tener mayor soporte y una distribución equitativa para evitar microdesgarramientos en los tejidos más débiles.
4. Levantar pesas en exceso:
- Esto disminuye la grasa en los senos haciendo que se hagan más pequeños.
5. Llevar una talla incorrecta de bra:
- Si es muy apretado altera la circulación, entorpece el movimiento natural, ocasiona dolor de espalda y puede deformar el busto; si queda suelto, no le da el soporte adecuado a los senos, provocando que se “caigan”.
6. No hidratarte:
- Es recomendable que uses cremas hidratantes, enriquecidas con vitaminas A, C y E, para ayudar a mantener el equilibrio de agua y grasas; también es importante que bebas 2 litros de agua al día.
7. Exponerte al sol sin protección:
- Si te asoleas sin usar protector solar, sólo conseguirás que los rayos del sol alcancen la piel contribuyendo a la pérdida de elasticidad.
8. No ponerte brasier:
- Esto provoca que los ligamentos del busto se deterioren. Así que si tus senos son muy grandes, duerme con sostén, de esta forma evitarás que se caigan.
¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)