Belleza 30 de Mayo

Conoce los beneficios de comer fruta

En esta temporada de calor son la mejor opción para cuidar tu cuerpo.

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Estas frutas serán tus mejores aliadas en este verano.

 

Incluye estas frutas en tu dieta

  • Mango: es rico en vitamina A, C, potasio, fibra y antioxidantes. Es benéfico para mejorar tu digestión, te ayuda a bajar de peso y es perfecto para la hidratación de tu piel.
  • Papaya: es rica en ácido fólico, potasio y vitamina C. Ayuda a limpiar nuestro cuerpo por dentro, nutre, oxigena, remueve células muertas y también ayuda a la hidratación de la piel.
  • Granada: es muy rica en antioxidantes y fibra. Previene la aparición de manchas en tu piel y ayuda a que se vea tersa y suave.
  • Guayaba: es una excelente fuente de vitamina C, A, potasio, fósforo y fibra. La temporada de calor también provoca enfermedades respiratorias, consumir guayaba ayuda a prevenirlas y mejora la circulación de la sangre.

 

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  • Kiwi: tiene vitamina C y es una fuente rica en potasio y fibra. Esta exótica fruta te ayudará a perder peso y también contribuye a la hidratación de la piel. Si tienes piel grasa y quieres eliminar el brillo de tu rostro, una mascarilla de kiwi es la mejor opción.
  • Las frutas con alto contenido en agua, como el melón y la sandía, ayudan a tu digestión y desintoxican tu organismo.
  • Moras mejoran tu apetito y digestión.
  • Come frutos secos para mejorar tu sistema inmune y sentirte llena por más tiempo.

 

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