Por Andrea Karan
Si quieres llegar al verano sin pancita, checa estos tips. En pocos días notarás la diferencia.
Evita el pan:
- No comas mucho pan, o si puedes evitarlo estarías restando hasta 100 calorías en cada comida.
Cambia las papitas por el verde:
- Regularmente las guarniciones son papas fritas, lo que puedes hacer es pedir que te las cambien por una porción de ensalada, de esa forma ahorras calorías y puedes comer más saludablemente.
Pide el aderezo aparte:
- Procura que te traigan los aderezos aparte si comes ensalada, así puedes poner sólo la porción que desees en vez de una cantidad excesiva.
Toma mucha agua:
- De preferencia simple, evita las bebidas muy azucaradas y los refrescos.
Camina:
- Camina para todas partes, esto te ayuda a mantenerte activa.
¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)