Belleza 05 de Junio

Plan rápido para bajar la pancita

Te decimos cómo aplanar tu abdomen durante estas vacaciones de verano.

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Por Andrea Karan


Si quieres llegar al verano sin pancita, checa estos tips. En pocos días notarás la diferencia.

 

Evita el pan al máximo

Evita el pan:

  • No comas mucho pan, o si puedes evitarlo estarías restando hasta 100 calorías en cada comida.

Cambia las papitas por el verde:

  • Regularmente las guarniciones son papas fritas, lo que puedes hacer es pedir que te las cambien por una porción de ensalada, de esa forma ahorras calorías y puedes comer más saludablemente.

Ten cuidado con el aderezo de las ensaladas

Pide el aderezo aparte:

  • Procura que te traigan los aderezos aparte si comes ensalada, así puedes poner sólo la porción que desees en vez de una cantidad excesiva.

Toma mucha agua:

  • De preferencia simple, evita las bebidas muy azucaradas y los refrescos.

Camina:

  • Camina para todas partes, esto te ayuda a mantenerte activa.

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