Deseo 30 de Junio

¿Sabes qué es el tecnoestrés?

Descúbrelo y checa si padeces este mal hábito.

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¿Qué es el tecnoestrés?

  • Es la compulsión a estar permanentemente conectada a Internet, es esa sensación de que no puedes vivir sin estar online.
  • El abuso de la tecnología es un problema muy grave y serio, que no se percibe como un conflicto de salud pública, sino de malos hábitos de la modernidad; sin embargo, puede transformarse en una verdadero problema. Actualmente, son más las chicas que sufren de este problema.

 

Uno de los síntomas es estar pegada al celular todo el día

Síntomas del tecnoestrés:

  • Irritabilidad.
  • El sueño es muy pesado o demasiado liviano, y esto produce alteraciones en el humor y la paciencia.
  • Nervios a flor de piel.
  • Revisar constantemente el celular o la compu, todo el día.
  • No apagar nunca el celular.
  • Fatiga.
  • Ansiedad.

 

¿Qué se puede hacer?

  • Primero que nada, tratar de controlar el impulso de navegar o de mirar el celular o la computadora a cada segundo aunque no nos haga falta. Autodisciplínate y no contestes llamadas cuando estés platicando con alguien; si estás en tu casa, trata de no encender la computadora por varias horas. Y una buena medida es "olvidar" voluntariamente el celular, o sea, cuando salgas a la calle sencillamente apágalo, ¡no pasa nada!, no se te va a acabar el mundo.

 

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