Deseo 06 de Julio

¿Eres adicta al azúcar?

Aunque no lo creas, el azúcar genera dependencia como cualquier otra droga.

4830vistas25opiniones

Compartir en otras redes

El azúcar tiene un efecto adictivo, pues al consumirla produce una sensación de bienestar en tu cuerpo y al dejar de hacerlo te hace sentir ansiosa.

 

¿Por qué pasa esto?

  • Al consumir azúcar, la glucosa que contiene es absorbida por la sangre, lo que nos hace sentir animadas. El estímulo llega muy rápido; sin embargo, a esta inyección de energía le sigue una depresión, cuando el fondo se desprende del nivel de glucosa sanguínea, lo que nos hace sentir inquietas, cansadas, incluso necesitamos hacer una esfuerzo para movernos o pensar. Podemos estar irritables, hechas un manojo de nervios, alteradas hasta que se eleve de nuevo el nivel de glucosa.

 



Si crees que no puedes vivir sin ella te recomendamos que hagas lo siguiente:

 

Aunque no lo creas, el azúcar produce adicción como cualquier otra droga
 

Toma en cuenta:

  • Reemplaza los pasteles o caramelos por fruta; al principio costará trabajo, pero piensa que es lo mejor para tu salud.
  • Dile adiós a los postres 2 días por semana, empieza así, pero poco a poco ve aumentando, hasta que puedas hacerlo sólo los fines de semana.
  • Sabemos que el azúcar es deliciosa, pero en exceso es mala. Recuerda que sólo debes consumir de 8 a 12.5 cucharaditas de azúcar al día.
  • Evita alimentos como la catsup, salsas y aderezos, contienen mucha azúcar aunque no sean dulces.

 

Síguenos en:

¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)

500 caracteres disponibles

Copyright © 2014 - Todos los derechos reservados
Grupo Editorial Notmusa

Diseño y Desarrollo