de 15 a 20

Checa:

• Evita los refrescos y el agua mineral: Estas bebidas contienen mucho gas, lo que te puede inflar y hasta hacer que te sientas mal. Cámbialas por jugos naturales o té. ¡Notarás la diferencia!
• Bebe 2 litros de agua al día: ¡Es muy importante! Te ayudará a no retener nada de líquido y, aunque te parezca mentira, desinflamará tu abdomen, ¡pruébalo!
• No te vistas súper ajustada: Llevar ropa embarrada sólo logrará que se marque más tu pancita, prueba con vestidos vaporosos y camisas holgadas.
• Cena saludable: Incluye algo de fruta como fresas, piña o uvas, tienen mucha agua, por lo que también evitarán la hinchazón de tu abdomen.