Beber mucha agua durante el día es un buen hábito que todas deberíamos poner en práctica, pues el agua ayuda a la hidratación de la piel y es saludable para el organismo; pero ¿sabías que puede convertirse en un trastorno si se bebe en exceso?
La cantidad de agua recomendada es de 2,5 litros por día; si bebes más de 4 litros al día se convierte en un desorden psico-nutricional llamado potomanía.
¿Qué es la potomanía?
- La potomanía es un trastorno que se incluye dentro de los desórdenes alimenticios y que consiste en la ingesta compulsiva de agua a todas horas. Excederse en el consumo de agua a diario produce graves riesgos en la salud, e incluso puede llegar a ser mortal.
- Mucha gente piensa que bebiendo mucha agua conseguirá eliminar el apetito y por lo tanto, bajar de peso.
Consecuencias de beber agua en exceso:
- Calambres en el cuerpo.
- Agotamiento.
- Pérdida de agilidad mental.
- Hiponatremia, que es cuando la sangre presenta muy bajos niveles de sodio.
- Náuseas.
- Dolores de cabeza muy intensos.
- Convulsiones, parálisis e, incluso, la muerte.
Importante:
- Ten en cuenta que, si quieres bajar de peso, no intentes engañar al estómago con agua. La forma correcta es tener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio.
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