Deseo 15 de Julio

Técnicas para mejorar tu autoestima

Te decimos qué hacer para conocerte y quererte como eres.

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Muchas veces creemos que nos conocemos y que nuestra autoestima está por las nubes. Pero la verdad es que a veces hacemos cosas que delatan lo contrario. Aquí te decimos como aumentar el amor hacia ti misma.

 

Aprende a conocerte y a quererte tal y como eres
 

  • Deja de tener pensamientos negativos sobre ti: Si estás acostumbrada a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que te gusten de ti. Cada día anota 3 cosas sobre ti que te hagan feliz, esto te ayudará.
  • Acepta tus errores: Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada una sobresale en cosas diferentes.

  • Prueba cosas nuevas: Haz diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgullosa de las cosas que aprendiste.
  • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, hazlo. Si se trata de algo que no puedes cambiar, empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
  • Fíjate metas: Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo.
  • No tengas miedo de expresarte: Siéntete orgullosa de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas, di lo que piensas.
  • ¡Haz ejercicio! Se irá el estrés y estarás más sana y más feliz.
  • Pásatela bien: Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate, pásala bien y no dejes tu vida en suspenso.

 

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