¿A quién no le gusta tomarse una siesta a la mitad del día que nos corte la rutina y nos haga recobrar energías? A veces por nuestras actividades diarias se nos hace un poco difícil, pero ¿sabías que las siestas pequeñas favorecen la memoria a largo plazo?
¿Qué es memoria a largo plazo?
- Es aquella memoria que no desaparece, o bien, desaparece luego de un tiempo muy prolongado, incluso años. Este tipo de memoria es de 2 tipos: la memoria del “qué”, por ejemplo la que recuerda un acontecimiento que ocurrió ayer, y la memoria del “cómo”, la que recuerda alguna disciplina aprendida como conducir, montar en bicicleta, etc.
Beneficios de la siesta:
- Te da energía.
- Hace que al despertar retengas más información.
- Activa las celulas y hace que recuerdes más rápido al día siguiente.
- Ayuda a tu cuerpo a sentirse con más ganas de hacer cosas.
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