Por Andrea Karan
Existen varias cosas que pueden “dañar” tus glúteos, como la falta de ejercicio, los cambios hormonales de la menstruación y hasta malos hábitos como fumar y beber alcohol; sin embargo, puedes contrarrestar estos daños con los alimentos, estos son algunos que benefician a tus pompis.
Tips extra
- Es muy importante que evites comer sal, alimentos con mucha grasa, y que tomes por lo menos 2 litros de agua al día. La actividad física también es básica, así que procura hacer 30 minutos de ejercicio al día y usa las escaleras en vez del elevador.
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