Belleza 02 de Agosto

Claves para perder peso de forma efectiva

Sigue comiendo igual y acaba con los kilos de más.

32367vistas38opiniones

Compartir en otras redes

No es necesario pasar hambre para eliminar los kilos extra, sólo hay que ser cuidadosas con ciertos detalles. Toma en cuenta estos puntos para perder peso alimentándote como siempre.

 

Evita los helados y todo tipo de postres
 

Sigue estos tips:

  • Nunca dejes de comer, el organismo necesita alimento para cumplir sus funciones, de lo contrario enfermarás.
  • Realiza 4 comidas al día, un desayuno, un almuerzo, una merienda y una cena. Debes tener en cuenta que la cena será la comida más liviana ya que luego de ingerirla no vas a quemar calorías.

 

  • Elimina todos los pasteles, postres y helados.
  • Come a las horas establecidas hasta que estés satisfecha, así ya no tendrás necesidad de estar siempre comiendo.
  • Las comidas de restaurantes, lugares de fast food o para llevar utilizan grandes cantidades de grasa, esto obvio lo puedes evitar comiendo más veces en tu casa.
  • Consume mucha fibra, ésta arrastran la grasa fuera del organismo.
  • Evita todo tipo de refrescos y jugos artificiales.
  • 2 litros de agua por día te ayudan a oxigenar el organismo, quemar grasa, te quitan la sensación de hambre e hidratan la piel.
  • Camina media hora al día, pues es necesario quemar calorías para que no se acumulen en forma de grasa; si quieres perder peso, tienes que buscar el tiempo para ejercitarte.

Síguenos en:

¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)

500 caracteres disponibles

Lomásescuchado

Ver ranking completo
Copyright © 2014 - Todos los derechos reservados
Grupo Editorial Notmusa

Diseño y Desarrollo