Belleza 06 de Agosto

Cosas que debes hacer y evitar antes de dormir

Si quieres despertar bella y descansada, sigue estos consejos.

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Porque no solamente los productos de belleza te ayudan a cuidar tu piel, recuerda que muchos de tus hábitos se reflejan en tu rostro, así que para despertar como princesa, checa lo que sí y lo que no está permitido antes de irte a la cama.

 

Toma nota:

  • Olvídate de hacer ejercicio por lo menos 4 horas antes de acostarte, pues esto activa tu cuerpo y es difícil que logres dormir.
  • Duerme mínimo 7 horas diarias y, de ser posible, siempre acuéstate y despiértate a la misma hora.
  • Jamás te duermas maquillada, por muy cansada que estés lávate la cara.
  • La almohada que utilices debe ser del mismo ancho que hay de tu hombro al cuello. Esto evitará que se formen bolsitas debajo de tus ojos.

La cafeína y el tabaco son estimulantes que te quitan el sueño
 

  • No tomes ningún líquido que contenga cafeína, ya que por mínimo que sea tu consumo puede espantarte el sueño; con el cigarro pasa casi lo mismo porque funciona como estimulante, así que ¡ni lo pienses!
  • Todos los días aplícate una crema de noche, recuerda que tu piel se regenera mucho más rápido cuando duermes, y es en ese momento en el que debes aprovechar para que luzca mejor.

 

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