Deseo 13 de Septiembre

Cómo evitar estresarte por las mañanas

Aliviánate el día y pásala súper.

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¿No te pasa que en tiempo de escuela, el pararte temprano te pone de malas? Pues para que no te estreses desde la mañana, revisa estos tips:

 

Despierta de la mejor manera

 

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  • Tómate unos minutos para levantarte de la cama con calma: El pararte de sopetón ya de entrada te estresa porque tienes que apurarte para que no se te haga tarde, así que mejor pon el despertador 10 minutos antes de la hora en la que te tienes que levantar, para que despiertes poco a poco y no lo sientas tan pesado.
  • Báñate sin prisas: Como el primer contacto que tienes con tu cuerpo es mientras te bañas, hazlo tranquilamente, recuerda que si te apapachas desde temprano, te sentirás con la pila cargada para toooooodo el día. Puedes recurrir a algún gel de baño para relajarte (el aroma a lavanda es superrecomendable).

 

  • Date tu tiempo para desayunar: No comas a las carreras, date chance de saborear tu desayuno, acuérdate que es la comida más importante del día.
  • Antes de salir de tu casa: Tómate cinco minutos para sentarte un momento y repasar cómo deseas iniciar tu día.
  • Ya camino a la escuela, prográmate para no tomar el control de algo que no está en tus manos, como el tráfico o el clima. Por ejemplo, si el metro se tarda, no te enojes ni reclames. ¿Has notado que a veces cuando vas en el camión vas apretando la mandíbula porque va muy lento? ¡Relájate!, ¿qué prefieres, llegar tarde enojada o llegar tarde alivianada?

 

 

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