Deseo 06 de Marzo

Tips para poderte despegar de la cama cada mañana

Qué no te gane la flojera y dile adios a tu cama.

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Cuántas veces no le hemos dicho a nuestra mamá en la mañana: "Cinco minutos más", y terminamos por acurrucarnos en la cama.

 

Despídete de la flojera.

Despídete de la flojera.


 

Si bien es cierto, durante nuestra vida diaria, nos cuesta mucho trabajo el poder despegarnos de las sábanas, nos hacemos bolas diariamente y pedimos a Dios que no nos separe de nuestras almohadas para ir al colegio.
 

Lamentablemente, el ir a la escuela es una tarea que no debemos dejar de hacer (salvo que estés enferma), pero aún así; es lo más importante de nuestra vida durante el tiempo que somos adolescentes.
 

Por eso debemos dormir temprano y tener una actividad, para que cuando lleguemos a la cama caigamos como muertas y soñemos con nuestro príncipe azul más tiempo.
 

Checa estos tips para que puedas despedirte de tu cama diariamente.

  • Deja la ventana abierta media hora antes de que vayas a dormir, de este modo te sentirás en un ambiente más fresco y con aire nuevo.
  • Deja las cortinas abiertas para que durante la mañana entre la luz, de este modo despertarás más fácil.
  • Checa tu melatonina, esta hormona cuando no está regulada nos causa daños en nuestros ciclos de sueño.
  • Si el fin de semana no saliste por la noche, procura dormir como si fuera un día común, de este modo no afectarás tu reloj interno durante los demás días.
  • No comas antes de dormir, de ésta manera, tendrás un sueño más placentero y no te despertarás durante la noche.

 

PB
 

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