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03 de Enero Ana Shimasaki / Foto: We Heart It

Tips para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Cinco trucos que sí funcionan :D

Este 2016 queremos ser más exitosas que nunca y lograr cada uno de nuestros propósitos.

 

Pero para que no te suceda lo que otros años, donde sólo trabajaste por tus objetivos los primeros días de enero, aquí te decimos cómo hacerle para que por fin logres tus metas:

 

1. No abarques muchas cosas

 

Ya sé que la tradición dice que pidamos 12 deseos, pero en vez de querer abarcar tanto, mejor debemos enfocarnos en alcanzar tres o cuatro objetivos. Cuando limitamos muy bien lo que queremos alcanzar, es más sencillo para nuestro cerebro lograrlo.

2. Ponte una meta muy grande

 

Digamos que tu meta real es hacer una hora de gym diariamente. Bien, pues cuando empieces a entrenar, hazlo diciéndote que vas a hacer dos horas y media; te aseguramos que de esta forma, llegar a la primera hora se hará sencillo. Y es que está comprobado que cuando le decimos a nuestro cerebro una meta muy grande, éste se pone a trabajar de tal forma que alcanzar una meta media resulta sencillo. 

3. Ponte metas que dependan de ti

 

Si te pones como meta tener novio en un mes, puedes sentirte frustrada si no lo consigues. Para que esto no te pase, no te pongas objetivos donde dependas de otras personas. Tus propósitos para ser cumplidos deben depender sólo de ti; así, en vez de que tu meta sea conseguir novio, puedes ponerte como objetivo ser menos tímida con los chicos.

4. Describe paso a paso cómo conseguirás tus objetivos

 

Este paso es vital, porque muchas veces no tenemos idea de cómo alcanzar nuestras metas. Digamos que quieres ser mejor estudiante. En vez de esperar que por osmosis te lleguen mejores notas, escribe paso a paso cómo la lograrás. Tal vez puedas empezar escribiendo que dedicarás dos horas del día a repasar tus notas. Como punto dos, podrías poner que no dejarás de hacer ninguna tarea, etc. El chiste es delinear lo mejor posible las cosas que harás para lograr tu meta.

5. Piensa en la recompensa

 

Muchas veces nos resulta muy pesado enfocarnos en nuestras metas, porque esto implica trabajo y sacrificio, y nadie quiere pasarla mal. Para que esto no te suceda, en vez de enfocarte en lo que estás perdiendo, enfócate en lo que ganarás cuando llegues a la meta. Pensar en lo espectacular que se te verán esos jeans ajustados hará más sencillo que renuncies comer esa hamburguesa.

¡Motívate! No pierdas de vista la meta <3

 

¿Todavía no haces tus propósitos? ¡Aquí te damos ideas!

 

AQ
 

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