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13 de Enero Karin Parcerisa / Foto: We Heart It

Inicia el año con el pie derecho

Que tu principal propósito sea cuidar de tu salud y de tu cuerpo.

Lo más importante eres tú :)

 

Haz ejercicio

 

Seguro este propósito si lo tomaste en cuenta pero trata de pensar en una forma de hacer ejercicio sin que lo dejes en un mes.

 

Escoge una actividad que te guste hacer. Si lo tuyo no es el gym o los aparatos, por qué no elegir una clase de zumba, yoga, pilates, body combat o kick boxing.

¿Cuánto tiempo llevas sin ir al doctor?

 

Un chequeo general le va bien a todo el mundo, sin importar la edad. Es bueno que te hagas una revisión, te fijes en tus lunares, algún dolor que no le hayas dicho al doc, unos estudios con el gine, etc.



Trata de ser más organizada para bajar el estrés

 

Ten nuevos hábitos, no dejes todo para el último minuto, tómate tu tiempo para hacer las cosas con calma, trata de tener las cosas más ordenadas. Con todo esto bajarás tus niveles de ansiedad. También puedes probar nuevas disciplinas que te ayuden a vivir más tranquila como yoga, técnicas de relajación o body balance.



Date más tiempo para hacer cosas que te gustan

 

Recuerda que no todo es escuela y pendientes. Busca actividades que te gusten hacer y hazte un huequito para hacerlas por lo menos una o dos veces por semana.



Empieza el año con muchas ganas y cuidando de tu cuerpo.

 

¡Olvídate de los juguitos mágicos! Aquí te decimos cómo hacer una dieta detox súper saludable :D

 

AQ

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