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15 de Enero @15a20 / Foto: iStock

15a20 acciones cotidianas con las que quemarás calorías

No es necesario que vayas al gym.

Deja de buscar excusas para no activar tu cuerpo y mantenerte en forma, con estas sencillas actividades podrás deshacerte de esos kilitos extra, agrégalas a tu agenda.

 

 

 

1. Limpiar tu cuarto.

 

2. Subir y bajar escaleras.

 

3. Agacharte para levantar cosas.

 

 

4. Caminar hacia tu escuela o trabajo.

 

5, Reirte a carcajadas.

 

6. Dormir, aunque no lo creas es súper importante para no almacenar grasa, claro sin excederte de las 8 horas diarias.

 

 

7. Leer, así que a buscar un buen book.

 

8. Irte de shopping, si recorres cada una de las tiendas mejor.

 

9. Sacar a tu mascota a pasear.

 

 

10. Tocar un instrumento musical, ¿cuál te late piano, guitarra, batería...?

 

11. Ayudarle a tu mamá a barrer o trapear la casa.

 

12. Estudiar, el trabajo mental provoca un buena quema calórica.

 

 

13. Saltar para alcanzar cosas que están en un lugar elevado.

 

14. Ir al super y cargar una canastilla, será como llevar pesas.

 

15. Pinta las paredes de tu cuarto.

 

 

 

¿Con cuáles empezarás hoy? ;D

 

 

LAG 

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