04 de Febrero @15a20 / Foto: iStock

Esto es lo que debemos comer en nuestros 15a20 para prevenir el cáncer de mama

¡Es la mejor edad para comenzar a cuidarnos!

Cada día fallecen muchísimas mujeres en México y el mundo a causa del cáncer de mama. ¿Sabías que hay alimentos para prevenirlo? Checa la siguiente lista y pasa la voz.

;)

 

Brocoli

 

Olvídate del odio que le tienes a tan famosa legumbre, éste es el n.1 contra el cáncer.

Atún, sardina y salmón

 

Puedes conseguir cualquiera de los tres en el super  y prepararte un rico platillo.


Aceite de oliva

 

Todas las mamás lo tienen y es que por si fuera poco, cuenta con el poder de disminuir el colesterol en la sangre. ¡Úsalo en tus ensaladas! ;)

Semillas

 

Es hora de que saques de tu cocina: frijoles, lentejas, chicharos y habas. ¡Incluso para botanear! :)

Cebolla y ajo

 

El condimento de muchos platillos deliciosos. Ambos aumentan tus defensas naturales.
 

Una foto publicada por Tasha (@slimmingworld_tc) el



Las moras, uvas, fresas y cualquier fruto rojo, además de que son riquísimas también son muy buenas contra este mal silencioso, ¡agrégalas a tu dieta! :D 



Conoce los alimentos que te ayudan a cuidar tu piel ;)  
 

CCF

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