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09 de Febrero @15a20 / Foto: Pinterest

Cómo saber si tienes un desorden alimenticio

¡Aprende a reconocer las señales!

¿Sabías que los problemas de salud afectan a millones de chicas en todo el mundo? :O

 

¡No tomes a la ligera tu salud!

 

Descubre con los siguientes puntos si tú o alguna amiga sufre esta conducta.

 



Rechazo de comida

 

Una de los hábitos más comunes es el negar que tienes hambre. Muchas veces la justificación para tal idea es por sentirse pasada de peso.



Ponerse a dieta sin tener sobrepeso

 

Si eres una de las muchas chicas que están delgadísimas y pese a ello se someten a dietas súper rigurosas para lograr la talla cero, estás afectando a tu cuerpo.

 



Menstruación irregular

 

O en otro caso, ausencia de tu periodo. Esto se debe a la distorsión en tu organismo que se está ocasionando por el desequilibrio de alimentos.

 

Comer grandes cantidades y de manera salteada

 

Durante el día debes hacer 5 comidas obligatorias: desayuno, comida, cena y dentro de éstas dos colaciones. El no hacer alguna puede perjudicar demasiado, porque excedes en cantidad en la hora que decidas sentarte a comer.



Depresión o ansiedad

 

Esto también incluye el alejarse de tu familia o amigos, aislarte o tener un miedo impresionante a subir de peso.

 



¡Cuídate, atiéndete y quiérete mucho! :)

 

Los mejores tips para ser más sana 

 

CCF

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