19 de Febrero @15a20 / Foto: We Heart It

Efectos secundarios que deberías saber sobre tu periodo

Seguro ni imaginabas que ésa era la razón de tu migraña :O

Tienes claro que los cólicos, hinchazón, granitos, y antojos de azúcar y carbohidratos son parte de tu SPM, pero hay otros síntomas que ni se te cruzaba por la mente relacionar...

 

Diarrea

 

Mínimo has notado que durante esos días haces más popó, algo muy común. ¿A quién culpar? A las prostaglandinas, hormonas encargadas de que el útero se contraiga para que el endometrio se desprenda y sea expulsado; sin embargo, cuando se libera un exceso de este químico, circulan por el torrente sanguíneo y provocan el mismo efecto de contracción en el tracto digestivo y los intestinos. :O

Estreñimiento y gases

 

Suena ilógico leyendo el punto anterior, pero ¡no! Mientras algunas niñas ven un aumento en el movimiento intestinal, hay a quienes les ocurre lo contrario y sí, las culpables también son las hormonas. En este caso tiene más que ver con la progesterona, pues si bien al disminuir contribuye a la diarrea, cuando sus niveles aumentan provocan una mayor irregularidad en las evacuaciones.



Migraña

 

¿Dolor de cabeza insoportable antes o a la mitad de tu periodo? Adivinas, ¡las hormonas! Este malestar se relaciona con una caída de los niveles de estrógeno, y aunque muchas chicas presentan migraña crónica, hay quienes únicamente tienen episodios durante su regla, lo cual puede controlarse con medicamento o regulando los niveles hormonales; así como reduciendo el consumo de alcohol, queso, chocolate y descansando.



Falta de concentración y olvidos

 

¡Increíble! No hay una explicación concreta, pero sí una constante presencia en las chavas que atraviesan por sus días y mujeres con menopausia, lo cual apunta (otra vez) a desajustes hormonales. Para que te afecte lo menos posible, duerme 8 horas de ley, evita distractores y éntrale al Omega 3 (pescado, huevo y nueces).



Trastornos del sueño

 

Se incrementan no sólo porque al tener cólicos y malestar te despiertas más y descansas menos, también por la variación en los niveles de estrógeno y progesterona. Un bajo nivel de estrógeno se relaciona con el insomnio, mientras que al atribuirse propiedades somníferas a la progesterona, cuando disminuye se altera el sueño.



Ouch! Ni hablar, podremos odiarlo, pero no olvides que tu periodo es parte de tu naturaleza y una señal de que tu cuerpo está sano y cumple sus funciones. :D

 

Te apostamos lo que quiera a que no sabías estas cosas sobre la menstruación :O

 

MVT

Síguenos en:

¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)

Copyright © 2015 - Todos los derechos reservados
Grupo Editorial Notmusa

Diseño y Desarrollo