• Inicio
  • >
  • Saca lo mejor de ti
27 de Marzo Magdalena Pérez / Foto: We Heart It

15a20 maneras de hacer un detox

¡Anímate!

No se trata de ponerte a una rigurosa dieta de jugos, ¡para nada! Pero hay muchas cosas que puedes hacer para desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud.

 
 
1. Olvídate de consumir bebidas azucaradas.
 
2. Y asegúrate de tomar muuucha agua.
 
3. No consumas alimentos que vienen empacados en caja o lata.
 
4. Limita tu consumo de alcohol…
 
5. … Y definitivamente deja de fumar.
 

 
6. Consume más fibra, te ayudará a tener una buena digestión y eliminar desechos más rápida y fácilmente.
 
7. Haz ejercicio de 3 a 5 veces por semana.
 
8. Ingiere tus alimentos con poca sal.
 
9. Mantente alejada de la comida chatarra.
 
10. Tomar agua de limón con semillas de linaza te ayudará a eliminar toxinas.
 
 

 
11. Toma un diente de ajo por las mañanas (como una pastilla); es buenísimo porque es antiséptico y antibiótico.
 
12. Sustituye las harinas blancas por integrales.
 
13. Tómate un té calientito antes de dormir, los verdes son buenísimos para tu organismo.
 
14. Trata de utilizar azúcar morena en vez de azúcar blanca.
 
15. ¡Aprende a relajarte!
 

 

Entonces, ¿te animas!

 
 
AQ
 
Síguenos en:

¿TU QUE OPINAS? PARTICIPA, EXPRESATE :)

Copyright © 2015 - Todos los derechos reservados
Grupo Editorial Notmusa

Diseño y Desarrollo