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2019-05-16 | Autor : Sam Solo

Sabemos que la menstruación es horrible porque te pasa de todo… ¿Quieres ayudarte? Haz este masajito para calmar las molestias que sientes durante el periodo:

 

 

 

Primero toma un bañito para relajar los músculos, con agua caliente y si puedes, aceites como la lavanda, que es relajante. Ahora sí, recuéstate boca arriba y coloca algunas almohadas entre el final de tu espalda y el comienzo de tu cadera. Comienza a frotar tu vientre con ambas manos con movimientos circulares.

 

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Empieza suavecito y después comienza a presionar un poco más la zona pero sin brusquedad, enfocándote en la zona en la que sientes más dolor. Por último, usa aceite de lavanda para que sea más efectivo tu masaje.

 

 

 

 

Verás que te sientes mejor.

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Tags: 
Menstruación
Dolor
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