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3 Consejos para que logres una buena salud mental en 3 días
Foto: Shutterstock
2019-03-12 | Autor : Sam Solo

Siempre te pedimos que te cuides físicamente pero, ¿y lo mental? Más vale que sigas estos consejos para que logres una buena salud mental en 3 días:

Día 1:

 

 

 

Haz una cosa que te haga sentir bien. Sí, sólo una. En esta tarea no te olvides de preguntarte cuáles son tus sentimientos en este momento.

 

Aprende a decir no, por tu salud mental

 

Día 2:

 

 

 

3 minutos de meditación es todo lo que necesitas para entrar en contacto contigo misma y buscar esa paz interior.

 

¿Siempre estás de malas? Podría ser depresión

 

Día 3:

 

 

 

¡Ayuda a alguien! Comprométete a ayudar a una persona al mismo tiempo que agradeces por lo que tienes.

 

¡Tu salud mental te lo agradecerá!

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Salud
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