15a20 alimentos saludables para tu piel

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saludables para tu piel
Foto: We Heart It
2015-08-19 | Autor : Magdalena Pérez

Por sus grasas sanas, sus antioxidantes o sus vitaminas, estos alimentos son buenísimos para mantener una piel bonita, fresca y luminosa.

1. Nueces y almendras
Sus grasas son buenas para tu organismo, además de que son antioxidantes para las células de tu piel.

2. Frutos rojos y morados como fresas, moras, grosellas y arándanos
Los antioxidantes por excelencia.

3. Pescados
Sus aceites son buenísimos para tu piel.

4. Aceite de oliva
Lo puedes consumir crudo en las ensaladas y estarás consintiendo mucho a tu piel.

5. Pimientos rojo
Como los frutos rojos, tiene muchos antioxidantes.

6. Yogurt
Sus probióticos ayudan a que tengas una buena digestión y, por lo tanto, nada de toxinas en el cuerpo ni en tu piel.

7. Tés
El negro, verde y blanco tienen muchos antioxidantes.

8. Zanahoria
Es rica en beta-caroteno, necesario para tener una piel firme y sana.

9. Chocolate
¿Sabías que es un mito que te provoca barritos? Por el contrario, consumirlo en cantidades moderadas desarrolla nutrientes necesarios para mantener una piel sana.

10. Tomate
Además de que es antioxidante, protege la pigmentación natural de tu piel.

11. Espinacas
Tienen muchísimos nutrientes además de vitaminas A, E y C, ¡básicas para el cuidado de tu piel!

12. Pepino, sandía y melón
Están compuestos en un 90% de agua, misma que es necesaria para mantener hidratada y luminosa tu piel.

13. Limón
Es excelente para prevenir el acné, además de que funciona como astringente para pieles grasas.

14. Avena
Es un poderoso humectante para tu piel.

14. Yema de huevo
Es súper nutritiva y suavizante, ¡excelente para pieles secas!

¡Presume tu piel!

 

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Tags: 
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