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Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de mama
Foto: Unsplash
2018-10-05 | Autor : Mon Cantero

A todas nos pasa que nos da miedito cuando hablamos de este tema, pero también queremos decirte que hay formas de prevenir el cáncer de mama desde una buena alimentación, recuerda que es esencial cuidar tu cuerpo y mantenerlo sano, pues hacerlo así es un acto de amor propio.

Los alimentos que puedes consumir y te van a ayudar muchíiiisimo son estos:

1. Frutas frescas
No hay ningún sacrificio en esto, las frutas son deli y ya ves, nos ayudan a prevenirlo.

2. Legumbres
Hay algunas que no nos gustan, pero todo sea por prevenir esa enfermedad, ya después de probarlas seguido, empiezas a tomarles amor. <3

3. Cereales integrales
Debes sustituir los cereales que son refinados por cereales integrales como la avena, arroz integral, quinoa, etc.

4. No abuses de la carne roja
Muchas veces la carne tiene bacterias que nos hacen mal a nuestro cuerpo y esos pequeños microbios pueden causar la enfermedad más horrible de todos los tiempos.

5. Evita alimentos con demasiada grasa
No consumas con frecuencia lo que tiene mil grasa. Acuérdate que todo en exceso es malo.

6. Alimentos verdes
Hemos hecho prioridad muchas veces por las cosas verdes, entre ellas, las espinacas, tomates, nopales, aguacate, etc. Es hora de consumirlos con mayor frecuencia.

Ya tienes idea de qué comer para evitar esa enfermedad, ¡debemos cuidarnos!

Puedes prevenir también a otras mujeres que no lo saben.

 

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Tags: 
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