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tu peso ideal según tu estatura
Foto: We Heart It
2016-07-27 | Autor : Fabiola Barrera

Frecuentemente escuchamos el término 'peso ideal' pero, ¿realmente sabes cómo se determina?

Mucho más allá de lo que dice la industria de la moda, el peso es sinónimo de salud y puede calcularse de una forma muy sencilla: Por medio del Índice de Masa Corporal IMC.

Es el mejor indicador para saber si estás dentro de los rangos normales, te hace falta subirle un poquito más a tus comidas o lo contrario. Necesitas conocer dos datos sobre ti: Peso y estatura. Luego divide tu peso en kilos entre el cuadrado de tu talla pero en metros... ¿Te confundiste? Sigue este ejemplo:

Si pesas 55 kilos y mides 1.65 metros, multiplica tu altura por sí misma y como resultado obtendrás 2.75. Ahora divide tu peso por el resultado anterior; 55/2.75= 20. ¡Ése es tu IMC!

Ahora checa los datos de la Organización Mundial de la Salud para saber si tu peso corresponde a tu altura:

Menos de 19: Te hace falta comer un poquto más, ¡ánimo!

19 a 24: ¡Estás en el peso perfecto!

25 a 39: Cuida tu alimentación, puede llevarte al sobrepeso.

Más de 30: Posiblemente tienes un problema con tu peso pero puedes acudir a un especialista para regular tu alimentación.

Checa tu peso, es básico para estar al 100 todos los días.

 

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