4 Cosas que tu cuerpo intenta decirte cuando despiertas a mitad de la noche

Ponle más atención a las señales.
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Lo que tu cuerpo te envía en señales cuando despiertas en la noche
Foto: Unsplash
2019-01-03 | Autor : Sam Solo

Despertar a las tres de la mañana tiene que ver más con tu salud que con ser la hora de las brujas. XD Es una señal de que hay cosas que tu cuerpo, intenta decirte cuando despiertas a mitad de la noche, ¡escúchalo!

 

Bebiste demasiada agua

Así de simple: cuando bebes mucha agua muy cerca de la hora de dormir, inevitablemente vas a despertar en la noche para ir al baño.

La temperatura de tu cuarto no es buena

Ya sea que tu cuerpo sienta mucho calor o frío, lo ideal es que tu cuarto esté en una temperatura templada para que duermas a gusto.

 

Estás turbo estresada

Si estás a mitad de los exámenes o te preocupa cañón tu exposición del día siguiente, a tu cuerpo le va a costar conciliar el sueño durante toda la noche, ¡intenta relajarte!

Usas el celular a la hora de dormir

Se ha comprobado que la luz que emiten el cel, la tablet o hasta la tele dañan tus ojos y mantienen a tu cerebro más alerta, por eso te cuesta trabajo conciliar el sueño.

 

¡Hazle caso a tu cuerpo!

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Tags: 
Salud
Cuerpo
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