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Foto: iStock
2017-04-20 | Autor : Dani Pérez

Ya no habrá más pretextos, correr es un ejercicio mega completo, lo puedes practicar en el horario que te acomode mejor y no necesitas un gym. Puedes empezar con 20 minutos al día y poco a poco aumentar tu velocidad y tiempo.

 

 

 

Anímate y descubre los múltiples beneficios que le ofrece este gran ejercicio a tu vida.

- Con el tiempo te ayudara a aumentar la densidad ósea.

- Reducirás la resistencia a la insulina y mantendrás tu nivel de azúcar en la sangre.

- Liberaras sustancias químicas que ayudan a sentirte feliz.

- Fortalecerás tus pulmones y bronquios.

 

 

 

Te enfermarás menos, tu sistema inmune se fortalecerá.

Quemarás hasta 700 calorías por hora.

- Mantiene tu presión arterial.

 

 

 

Si no te gusta hacerlo sola, que esperas para decirle a tu BFF que te acompañe. Juntas sin duda será mas divertido.

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Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?
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