5 remedios fáciles que te salvarán de los cólicos menstruales

Pare de sufrir
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remedios para cólicos menstruales
Foto: IG @ecolunafem
2018-03-04 | Autor : @marilumm

Los días en los que ocurre nuestra menstruación son por demás difíciles, ya que tenemos las hormonas a todo lo que da y sufrimos bastante con cólicos horribles, peeero hay 5 cosas infalibles que podemos hacer para decirles bye, bye a esos síntomas. ¿Lista?

 

Y lo mejor es que para nada se trata de tomar medicamentos, ni hacer dietas extrañas, toma nota. ;)

 1. Evita comer comida chatarra y dulces

Sabemos que lo único en lo que pensamos durante esos días es comer y comer muchas cosas grasosas, dulces y demás cosas deliciosas, pero lo cierto es que si comes eso lo único que produce es que te sientas más hinchada. Lo mejor que puedes hacer es comer muchas cosas verdes, como espinacas, acelgas y demás cosas no tan sabrosas pero que te ayudarán al mil a relajar tus musculos.

2. Hacer yoga o ejercicio

Algunas posturas pueden relajar y eliminar los dolores menstruales.

3. Báñate con sales de Epsom

Te ayudará cañón con la hinchazón y a desaparecer los dolores.

4.  Suplementos alimenticios

Son una alternativa, pues además de relajarte y ayudarte con tus dolores en esos días, también servirán para que te concentres más en la escuela y te liberes del estrés.

5. Magnesio

El magnesio es súper bueno por sus propiedades antinflamatorias, por loo que si aplicas un poco en la zona abdominal el dolor se irá más rápido. 

Así que... Bye, bye dolores. :)

 

 

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