8 alimentos para una cabello radiante

Consúmelos y nota los resultados.
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2014-10-15 | Autor : Por: Paola Ortiz

Eres lo que comes. Gran parte de nuestra belleza se la debemos a los alimentos ricos en vitaminas y minerales que consumimos, nuestro cabello también depende de ellos, en tu plato está que tan bonito quieres tenerlo.

Aquí te decimos qué alimentos te ayudan a tener una melena sedosa, radiante y saludable.

¿CABELLO SECO? DEJA DE SUFRIR CON ESTA MASCARILLA

Frutas rojas:
Moras
Cerezas
Arándanos
Granada

Son ricas en antioxidantes, lo cual ayuda a combatir los daños que sufre tu cabello por la contaminación del aire a la que se expone todos los días y los daños por las secadoras o tenazas. Además, mantienen tu cabello sedoso y suave.

Alimentos ricos en vitamina C:
Naranja
Limón
Guayaba
Jitomate
Fresas

La vitamina C acelera el proceso de crecimiento del cabello gracias a que ayuda a que se genere colágeno, el cual hace que se regeneren las células que se encargan de generar y hacer crecer el cabello.

Vitmina B7:
Huevo
Aguacate
Salmón

Esta vitamina ayuda a que el cabello se fortalezca. Dile adiós al cabello quebradizo en fa.

Lácteos:
Leche
Queso
Yoghurt

Son ricos en proteínas y calcio, este último ayuda al crecimiento del cabello y previene su caída.

SRA

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