3 claves para bajarle a la grasa este 15 de septiembre

Aprende a equilibrar tus alimentos.
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2012-09-11 | Autor :

subSabemos que los antojos y las tentaciones en estas fechas están a full, pero no por eso te vas a exceder, cuida tu alimentacion, sino tu cuerpo pagará las consecuencias.sub

#listaD#
Toma nota
La porción: Puedes comer de todo siempre y cuando no te pases con las cantidades. Si te dicen que las flautas tienen 270 calorías, no se refieren a que eso tienen en total las 10 que te estás pensando comer, sino sólo 1 porción.
La grasa: Pide las cosas sin grasa; le pueden poner unas gotitas de aceite, pero no sumergirlas en litros de quién sabe qué cosa grasosa. Las grasas saturadas te abren el apetito y provocan que comas más.

Combinar: Si en la cena te vas a aventar tremendo plato pozolero con varias tostadas para acompañar, en la tarde come ligero, una ensalada de preferencia. Para nada es ñoño comer sano, al contrario, así te prepararás para aguantar más que cualquiera sin tener que recurrir al Pepto bismol.

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