3 claves para sentirte ligera durante el verano

Te damos los mejores tips para sentirte cómoda con tu cuerpo durante esta época de calor.
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2012-06-08 | Autor :

subYa llegó el verano y es hora de bajarle a las comidas pesadas. Debido al clima caluroso, nuestro cuerpo no necesita alimentos llenos de calorías. Es el momento de elegir comidas más frescas, livianas y que nos hagan sentir mejor.sub

#listaD#
Come poquito en varias porciones:
Para digerir el alimento que consumes, tu cuerpo gasta calorías. Comer durante el día no te engorda, tu cuerpo hace que el metabolismo sea más rápido y a la vez quema grasa, hazlo con alimentos saludables. Es importantísimo que entre cada comida no pase ni menos de una hora y media ni más de 3.

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Toma mucha agua:
El 70% de nuestro cuerpo es agua. Es por eso que consumirla es tan importante, sobretodo en verano, cuando nuestro organismo se deshidrata constantemente. Vas a ver que tu hambre se reduce y tu cuerpo va a liberar todas las toxinas.

¡No todos los alimentos se pueden combinar!
Los carbohidratos con las proteínas no se llevan, así que nunca hagas esta combinación. Mantenerlas separadas te va a ayudar a adelgazar.

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