5 alimentos que debes comer y 5 que debes evitar en vacaciones

Estos es lo que sí debes comer y lo que no para mantenerte saludable y en forma.
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2012-07-14 | Autor :

#listaD#

Agua: Básica para mantenerte hidratada, si no eres fan porque necesitas un poco de sabor, prueba el té helado o ponle unas gotitas de límon.
Ajo: Ayuda al sistema cardiovascular y te hace menos propensa a las picaduras de mosquitos.
Sandía: Comer una rebanada de sandía te repondrá las pilas y te hidratará.
Palomitas de maíz: Las palomitas son una botana saludable y llenadora.
Pescados y mariscos: Son ricos en Omega 3, lo cual te ayudará a mantener una piel envidiable.

No
Refrescos: Sólo te llenarás de calorías y gas.
Sal: Si la consumes en exceso, corres el riesgo de retener líquidos y te hincharás horrible.
Bebidas alcóholicas: Sobretodo si hace calor, ¡se te puede subir más rápido!
Papas fritas: Son grasa que sólo te hace ganar peso.
Alimentos procesados o enlatados: Sustitúyelos por alimentos naturales como ensaladas, frutas, granos y pescados. ¡En pocos días notarás la diferencia!

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