Alimentos antiestrés

Olvídate de los nervios y ¡a comer!
COMPARTE
Foto:
2012-08-28 | Autor :

subSi el regreso a clases te hace sentir estresada, éntrale a estos alimentos, te sentirás muy bien.sub

#listaD#
Checa esto
Vitaminas A, C y E: Fortalecen el sistema inmonulógico y contribuyen a disminuir la presión. La vitamina A puedes encontrarla en las zanahorias, espinacas y coles de Bruselas; la C en el brócoli, pimientos, tomate, naranja y melón; y la E en los pistaches, nueces y almandras.

Vitamina B: Ayuda al sistema nervioso central y tiene propiedades sedantes, aunque al mismo tiempo nos da energía. Está en el pescado, carne, vegetales verdes, como acelgas y lechuga.

Minerales como el calcio, magnesio y potasio: Son tranquilizantes naturales, contrarrestan el efecto nocivo del estrés. Se encuentra en los cereales, frutos secos, como el chabacano y semillas como el girasol.

¿Qué te pareció?
 
 
 
 
 
 
 
Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?