Alimentos para bajar la pancita

Dile adiós a esos kilitos y luce ¡cuerpazo!
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2012-11-19 | Autor :

subSi ya probaste de todo y no baja la pancita checa esto.sub

Existen alimentos que gracias a su contenido de fibra ayudan al organismo a quemar calorías más rápido.

sub¡Cuida tu cuerpo! y checa qué comer.sub

Huevo
Te ayuda a sentirte satisfecha. Si lo comes por la mañana sentirás menos hambre durante el día.

Almendras
Contienen proteínas y fibra, así como vitamina E, un excelente antioxidante. Son fuente de magnesio, el cual ayuda a tu cuerpo a producir energía y a regular el azúcar en la sangre.

Soya
Es una gran fuente de antioxidantes, fibra y proteínas. Si la intercambias por la tradicional leche que tomas, verás resultados.

Manzanas
Ayuda a sentirse satisfecha. Tip: si consumes tres manzanas al día durante tres meses, seguro perderás peso.

Frambuesas, uvas y fresas
Están llenas de fibra. Entre mayor cantidad de fibra comas menos calorías absorberás de los demás alimentos.

Verduras de hoja verde
Son una buena fuente de calcio, un ingrediente esencial para la contracción muscular.

Yogurt
Las bacterias probióticas contenidas en la mayoría de los yogures te ayudan a mantener tu sistema digestivo saludable.

Pescados y mariscos
Estas grasas saludables pueden ayudar a promover la quema de grasa, haciendo tu metabolismo más eficiente.

MM

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