Alimentos para matar el hambre

Así como algunos pueden hacerte engordar, también hay otros que te ayudan a sentirte llena más rápido y a no comer de más.
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2012-07-31 | Autor :

subExisten alimentos que son amigos de tu saciedad y que te pueden ayudar a que sientas menos hambre. Checa la lista.sub

Tips extra para saciar el hambre
Mastica despacio y no pongas en tu plato más de lo que puedes o dedes comer, ya que el cerebro procesa la saciedad por el tiempo que pasas comiendo, no por la cantidad de alimento que ingieres.
Come cada 3 horas y no te saltas las comidas principales, pues pasar mucho tiempo sin alimentarte hace que las señales de hambre vengan más rápido, provocando que consumas más.

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