Alimentos que quitan el estrés

Bien dicen que las penas con pan son menos, pero estos alimentos no engordan y sí te ponen de buenas.
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2012-07-09 | Autor :

subAlgunos alimentos producen un efecto en tu cuerpo que reduce los niveles de estrés, checa cuáles son y dile adiós a la preocupación.sub

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Toma nota:
Pasas: El dulce produce un efecto de alegría en tu cuerpo, mata la ansiedad y calma tus nervios.

Ensalada: Crean un efecto de calma gracias a sus vitaminas y minerales, además de que no engordan y ayudan a que tu estómago no se inflame.
Frutos secos: Son ricos en magnesio, un elemento que sin duda te ayudará a relajarte.
Plátano: Esta fruta calmará tu ansiedad, y actuará rapidísimo en tu cuerpo gracias a los hidratos de carbono que tiene.

Té:Con una tacita de té de frutos rojos dile adiós a los nervios.
Chocolate: El cacao funciona como relajante y el sabor dulce te hace olvidar la tristeza, además te dará energía todo el día.
Leche: Eleva tu estado de ánimo y calma tus nervios. Este alimento contiene serototina, la hormona de la felicidad.
Pan y cereales: Te ayudan a sentirte mejor y a poner en orden esos nervios que te traen vuelta loca.

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