Alimentos que te hacen dar el botonazo

Hay ciertos alimentos que hacen que te salga pancita, entérate cuáles son y toma precauciones.
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2012-01-24 | Autor :

#listaD#
Evita:
El pan: El pan tiende a aumentar el volumen de tu abdomen, excepto el pan integral.
Las bebidas con gas: Producen hinchazón y si son azucaradas es peor, ya que aumentan el nivel de grasa abdominal.
Los dulces y pastelería: Las galletas, pasteles, helados, etc., tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.
El alcohol: Debido a su alto contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.

#tipo#
Tips extra para aplanar tu vientre:
Come despacio.
Haz de cinco a seis comidas diarias de pequeñas cantidades.
Toma un buen desayuno todos los días.
Realiza alguna actividad física dos o tres veces por semana.
Toma dos litros de agua todos los días.

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