Aprende a comer sin remordimientos

Descubre lo que tienes que evitar para no subir de peso con lo que comes.
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2012-07-23 | Autor :

subEl chiste aquí es saber comer y no excederte en los alimentos que tienen calorías y que traen kilitos de más a nuestro cuerpo.sub

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Evita comer carnes rojas:Es una de las proteínas más pesadas para tu cuerpo. Sustitúyela por pescado o pollo. Si no te resistes, consume la carne en porciones pequeñas y sin grasa.

Huye de las grasas y frituras: Estas son una verdadera tentación, pero no morirás si en su lugar prefieres vegetales al vapor o ensaladas.

¡Adiós picante! Si te gusta mucho y no puedes dejarlo, evítalo en la noche, ya que resulta muy pesado y fuerte para tu estómago y esto hace que se acumule un poco de grasa en tu cuerpo.
No a la azúcar: Sólo si es mucho tu antojo, si no, evítala, ya que los alimentos con azúcar son los que más hacen que subas de peso.Intenta siempre consumir porciones moderadas, ¡es la clave para mantenerte saludable!

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