Baja de peso ¡saltando!

Saltar la cuerda puede traer grandes beneficios a tu figura. ¡Descúbrelos!
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2012-02-17 | Autor :

Por Andrea Karan

#listaD#
Checa todos los beneficios:
Puedes saltar la cuerda prácticamente en cualquier lugar, no necesitas salir de tu casa y es muy fácil de guardar.

El ejercicio que haces es cardiovascular, por lo que promueves el buen funcionamiento de tu corazón y evitas que se enfermé.

Saltar fortifica tus articulaciones y endurece los huesos de tu cuerpo.

Puedes perder tanto peso como si corrieras. Comienza estirando un poco tus piernas y brazos, después salta al ritmo de tu música favorita durante 30 minutos.

Recuerda que cuando hagas tu rutina de salto, debes disminuir la velocidad paulatinamente; es decir, empieza lento, después rápido y termina lento.

Saltando tonificas tus piernas y muslos, además endureces tus pompis.

¿Cómo ves? ¡Corre por tu cuerda para comenzar desde hoy!

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