Comidas “inofensivas” que te hacen engordar

Muchos alimentos que consumes podrían hacerte ganar algo de peso extra.
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2012-04-13 | Autor :


Yogurt:
Aunque lo consideramos inofensivo, el yogurt puede llegar a tener tanta azúcar como un muffin.

Salsa de tomate procesada:
Los expertos dicen que podrías estar consumiendo hasta una taza completa de esta salsa cuando comes pasta, lo que significa que estarías ingiriendo la misma cantidad de azúcar que tiene un pastelillo. Así que procura usar sólo unas cucharadas o procura que sea salsa natural.

Fruta enlatada:
La fruta contiene una gran cantidad de azúcar; pero si la fruta viene enlatada, podría tener hasta un 50% más. Esto se debe a que se adiciona endulzante para mejorar su sabor y mucha de esta fruta viene en almíbar.

Smoothies:
Los smoothies son deliciosos, pero procura hacer los tuyos de manera natural. Una receta fácil es mezclar media taza de leche light, 1 plátano y 6 fresas congeladas; si te gustan los sabores aciditos, puedes agregarle el jugo de una naranja. Tendrás un postre dulce y refrescante sin endulzantes artificiales.

Por Andrea Karan

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