Cómo mejorar tu alimentación

Te decimos cuáles son los alimentos que te ayudarán a verte guapísima.
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2012-05-07 | Autor :

subLa alimentación tiene más importancia de la que tú crees. Checa esta info que te ayudará a elegir los alimentos adecuados para evitar problemas en nuestra salud.sub

Ya sea por genética, enfermedades crónicas o intolerancia, no todos los alimentos son adecuados para todas las personas; también en el desarrollo del cuerpo, desde la infancia hasta la madurez, es necesario equilibrar y medir la cantidad de nuestros alimentos.

Si tú eres una chica 15a20, estás en etapa de desarrollo y necesitas algunos alimentos para que tu cuerpo funcione a la perfección.

¿Qué necesitas?
Alimentos que contengan vitaminas A y D como lacteos y cereales.
Muchas verduras como la zanahoria y calabaza, así tu cuerpo tendrá energía todo el día.
Nutrientes como el pescado y la carne, de vez en cuando hazte un rico guisado con estos nutrientes.
La naranja es buenísima para evitar enfermedades, en la mañana no salgas de tu casa sin tomar un rico jugo de esta fruta.
Las cerezas además de deliciosas, te ayudarán a que tu piel se vea fantástica, una al día y verás resultados.
Evita los refrescos y la comida que tenga mucha grasa, de vez en cuando no hacen daño pero no abuses.

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