¿Cómo subir de peso si soy muy delgada?

Aunque no lo creas hay chicas que sí quieren unos kilitos de más.
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2012-10-04 | Autor :

subAsí como algunas chicas desean bajar esos kilitos, también hay chicas que desean subir un poquito de grasa ya que son muy delgadas.sub

Las chicas 15 a 20 nos pidieron hablar de este tema, ya que algunas tienen este pequeño problema y quieren resolverlo, aquí les damos los tips, ojo antes de hacer cualquier cosa no olviden consultar a su médico.

Normalmente, las chicas que son muy delgadas tienden a ser sedentarias, no hacen ejercicio e ingieren alimentos con alto contenido de colesterol sin engordar. Esto parece fantástico, pero aunque a simple vista no sean cambios, el hígado y otros organismos se van deteriorando.

¿Por qué pasa esto?
Es simplemente por tu constitución genética o porque tienes un metabolismo acelerado.

¿Cómo puedo subir de peso?
El subir de peso no significa comer toneladas de comida, ten mucho cuidado podrías enfermarte.

Lo que debes hacer
Ir al gimnasio a hacer pesas cada dos días.
Tratar de no estresarse el estrés puede hacer que pierdas peso.
Olvídate de las grasas, no creas que por comerla subirás de peso, al contrario cuidarte es la mejor opción.
Debes visitar a un nutriólogo para que te de una dieta de alrededor de 2000 calorías por día.
Esto, junto con ejercicios, pueden lograr resultados fantásticos.

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MM

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