Conoce los beneficios de comer fruta

En esta temporada de calor son la mejor opción para cuidar tu cuerpo.
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2012-05-30 | Autor :


#listaD#
Incluye estas frutas en tu dieta
Mango: es rico en vitamina A, C, potasio, fibra y antioxidantes. Es benéfico para mejorar tu digestión, te ayuda a bajar de peso y es perfecto para la hidratación de tu piel.
Papaya: es rica en ácido fólico, potasio y vitamina C. Ayuda a limpiar nuestro cuerpo por dentro, nutre, oxigena, remueve células muertas y también ayuda a la hidratación de la piel.
Granada: es muy rica en antioxidantes y fibra. Previene la aparición de manchas en tu piel y ayuda a que se vea tersa y suave.
Guayaba: es una excelente fuente de vitamina C, A, potasio, fósforo y fibra. La temporada de calor también provoca enfermedades respiratorias, consumir guayaba ayuda a prevenirlas y mejora la circulación de la sangre.

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Kiwi: tiene vitamina C y es una fuente rica en potasio y fibra. Esta exótica fruta te ayudará a perder peso y también contribuye a la hidratación de la piel. Si tienes piel grasa y quieres eliminar el brillo de tu rostro, una mascarilla de kiwi es la mejor opción.
Las frutas con alto contenido en agua, como el melón y la sandía, ayudan a tu digestión y desintoxican tu organismo.
Moras mejoran tu apetito y digestión.
Come frutos secos para mejorar tu sistema inmune y sentirte llena por más tiempo.

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