Dormir te hace más bella

Checa estos consejos para amanecer radiante.
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2014-01-24 | Autor :

El sueño es reparador; mientras dormimos, las células del cuerpo se regeneran, lo que mejora nuestra salud y apariencia física. La falta de sueño interrumpe este proceso con resultados que se reflejan en nuestros rostros.

La ausencia de un buen reposo dilata nuestros vasos sanguíneos, incrementando la visibilidad de las ojeras; además, incrementa el estrés.

Pues si no dormimos nos vemos enojados, tristes, cansados y, definitivamente, más viejos, para sacarle provecho a esto que hacemos todos los días te damos algunos consejos que debes aplicar en tu cama.

Haz esto:

Utiliza ropa de cama blanca, de preferencia las sábanas. Ya que los colores pueden dañar la piel sensible.

Duerme sobre la espalda, pues si tu cara está todo el tiempo contra la almohada puede dañar tu piel.

Cuida que la tela de tus almohadas sea de buena calidad, estás sobre ella 8 horas, así que es algo que vale la pena cuidar.

Duerme y despierta siempre a la misma hora, esto crea un ritmo positivo en tu cuerpo, y obviamente mejora tu aspecto.

Procura dormir entre 7 y 8 horas, no más ni menos.

Con información de publimetro.com.mx
SRA

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