Ejercicios para moldear tu cintura

Te damos algunos ejercicios que te ayudarán a conseguir una cintura de avispa.
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2012-01-23 | Autor :


#listaD#
¡Toma nota!
Debes estar de pie, con las piernas un poco separadas, después cruza los brazos e inclínate hacia la izquierda y estira el brazo derecho hasta tocar el tobillo izquierdo. Haz lo mismo con el otro brazo.

De pie, con las piernas un poco separadas y las manos en la cintura, flexiona un poco las rodillas y gira todo lo que puedas hacia la derecha. Repite el ejercicio girando a la izquierda.

Por último, un excelente ejercicio es hacer círculos. Estando de pie, igualmente con las piernas separadas, pon tus brazos por encima de la cabeza y comienza girando a la derecha inclinándote poco a poco hacia el suelo, haz lo mismo del lado izquierdo.
No olvides mantener una buena alimentación y tomar mucha agua.

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