Ejercítate con 'Pound'

Rockea con esta técnica, te encantará.
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2014-06-10 | Autor :

Esta tendencia fit implica movimientos de pilates y aerobics, combinándolos con ¡percusiones!

Lo que le da un giro de alto impacto a este ejercicio, y es la razón por la que se usan bastones, que simulan las baquetas de tus bateristas favos, pero obvio de mayor peso para tonificar tus brazos.

La clase consiste en realizar rutinas bajo la guía de un instructor, en las que harás movimientos para ejercitar tus brazos, abdomen, glúteos, piernas y espalda, como giros, sentadillas, abdominales, saltos, etc; y todo al ritmo de rock.

Se trata de combinar el esfuerzo que se hace al "tocar la batería" con los bastones y movimientos con el resto de tu cuerpo. Cada sesión dura 45 minutos, tiempo en el que podrás quemar hasta ¡800 calorías! ¿A poco no está de lujo? Imagínate que en cada clase puedes dar 15000 batucazos aproximadamente.

Si todavía no te animas, chécate sus beneficios:
Liberas endorfinas, lo que te da una sensación de bienestar
Controla tus niveles de presión sanguínea
Eleva tus defensas, para evitar que te enfermes
Elimina el estrés
Combate el dolor

Siéntete toda una rockstar y sé parte del power pound. Ponerte en forma ¡será electrizante! ;D

SRA

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Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?