El ejercicio más efectivo para aplanar tu vientre

¿Quieres un abdomen súper liso? Entonces, tienes que hacer esto.
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2012-02-02 | Autor :

subSi tu problema es la tan odiada pancita, este ejercicio te va encantar, pues además de fácil es muy efectivo. Ahora sí ¡a enseñar el ombligo!sub

#listaD#
Sigue estos pasos:
Recuéstate sobre el suelo con los brazos extendidos hacia atrás y las piernas bien estiradas.
Luego, levanta tus piernas hasta formar un ángulo de 90° –procurando mantenerlas lo más rectas posibles–.
A continuación, levanta poco a poco tus brazos, al mismo tiempo que elevas tu cuello y tu torso.
Intenta tocar con tus manos las puntas de tus pies por tres segundos y regresa a la posición original.
Realiza cuatro series de 15 repeticiones cada una.

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