Formas rápidas de quemar calorías en pocos minutos

Te decimos qué tienes que hacer para eliminarlas en tiempo récord.
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2012-07-24 | Autor :

subCheca cómo puedes perder 100 calorías mientras te diviertes o realizas labores de casa.sub

#listaD#
Toma nota:
Baila 20 minutos
Juega boliche 30 minutos
Nada 15 minutos
Camina a paso regular por 15 minutos

#listaD#
Trota 12 minutos
Lava el carro de tus papás o el tuyo en 20 minutos
Arregla el jardín en 15 minutos
Aspira el suelo por 20 minutos
Pinta un muro, pared o mueble durante 20 minutos

Aléjate de los antojos
Entre más tiempo pases sentada, más grande será tu apetito, aunque tu cuerpo no necesite las calorías, lo que te llevará a picar entre comidas. Esto se debe a que la inactividad estimula la secreción de una hormona que aumenta el deseo de comer. Así que para mantener el antojo bajo control, sal a pasear o haz estiramientos durante algunos minutos por cada hora que pasas sentada.

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Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?